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FÃŒrth. Wie man sich bettet, so liegt man. Wie wichtig dieser alte Sinnspruch im Alltag ist, erfÀhrt jeder Deutsche tÀglich etwa sieben Stunden lang am eigenen Leib – das ist die durchschnittliche Schlafdauer hier zu Lande. Insgesamt verbringt der Mensch sogar rund ein Drittel seines Lebens im Bett. „Ein gutes Bett sollte uns also so wichtig sein wie kein anderes MöbelstÃŒck. Die richtige Unterlage spielt eine große Rolle, ob wir morgens erholt oder völlig gerÀdert aufstehen“, weiß Jochen Winning von der Deutschen GÃŒtegemeinschaft Möbel (DGM). Winning empfiehlt deshalb, besonders beim Kauf eines neuen Bettes hellwach zu sein.

Mit den Tipps der DGM kann man schon im Möbelhaus erkennen, ob man sich im neuen Bett voraussichtlich entspannt zur Ruhe begeben kann. Da ist zunÀchst das Bett, bei dem vor allem die Größe stimmen muss. „Es macht keinen Sinn, wenn ein Zwei-Meter-Mann sich Nacht fÃŒr Nacht verkrÃŒmmt in ein 1,80 Meter langes Bett zwÀngt. Betten mit ÜberlÀngen sind bei vielen Möbelherstellern auf Wunsch erhÀltlich“, rÀt der Möbelexperte. Auch die Höhe des Bettes ist wichtig. FÃŒr Àltere Menschen sollte es etwa zehn Zentimeter höher sein, also 55 statt der ÃŒblichen 45 Zentimeter. Das erleichtert das bequeme Hinsetzen und Aufstehen. In jedem Fall muss der gesamte Bettaufbau stabil und absolut standsicher sein. Es darf auf keinen Fall wackeln oder wegrutschen. Auch knackende oder quietschende Betten können die Nachtruhe entscheidend stören.

Auf die QualitÀt von Matratze und Lattenrost kommt es an
Die Basis des Liegekomforts sind eine geeignete Matratze und ein gutes Lattenrost. Die WirbelsÀule muss so abgestÃŒtzt werden, dass sie ihre natÃŒrliche S-Form behÀlt. Beide sollten deshalb so kombiniert sein, dass Schultern und Becken tiefer einsinken können als der Rest des Körpers. Vor allem muss die LiegeflÀche ihre Eigenschaften dauerhaft behalten, denn nur so werden RÃŒckenschmerzen und HaltungsschÀden vermieden. Winning: „Probeliegen ist beim Matratzenkauf unbedingt notwendig. Bei einem Doppelbett empfiehlt es sich, entsprechend des unterschiedlichen Körpergewichtes, zwei unterschiedliche Matratzen zu wÀhlen, die individuell auf die jeweilige Person abgestimmt sind“.

Optimal ist es, wenn die HÀrte des Lattenrostes im Schulter- und Beckenbereich variabel eingestellt werden kann. Denn oft hat man erst nach den ersten NÀchten zu Hause ein GefÃŒhl fÃŒr die neue Unterlage und kann die Latten bei verÀnderten SchlafbedÃŒrfnissen nachspannen. Sehr komfortabel und praktisch sind Verstellmöglichkeiten von Kopf- und Fußteil. Besonders geschÀtzt wird eine auf Knopfdruck verÀnderbare Neigung wenn man durch Krankheit lÀngere Zeit ans Bett gebunden ist. Der Verstellmechanismus muss aber robust genug sein, damit er nicht wackeln oder sich gar verbiegen kann. Die LiegeflÀche des Lattenrostes darf die Matratze auf Dauer nicht beschÀdigen. Auf glatte OberflÀchen ist deshalb zu achten.

„Goldenes M“ kennzeichnet hochwertige Betten und ab 2013 auch Matratzen
„Die ÃŒberprÃŒfte QualitÀt des gesamten Bettes ist auf einen Blick am GÃŒtezeichen Goldenes M zu erkennen“, rÀt Winning. Im MöbelprÃŒflabor lÀsst die Deutsche GÃŒtegemeinschaft Möbel auch Betten und Matratzen hÀrtesten Tests unterziehen: So werden zum Beispiel Matratzen getestet, indem auf einem PrÃŒfstand eine 130 Kilogramm schwere Holzwalze tausende Male darÃŒber gerollt wird. Ein Computer registriert den Leistungsabfall der Matratze und zeichnet ihn auf. „Damit wird simuliert, dass sich jeder Mensch mindestens 20 Mal pro Nacht im Bett herumdreht“, erklÀrt Winning. Nur was diese Tests zur Zufriedenheit der PrÃŒfer ÃŒbersteht, erhÀlt das wichtigste QualitÀtszeichen fÃŒr Möbel, das „Goldene M“. (DGM/hb)
Bild: „Das richtige Bett und die geeignete Matratze sind Voraussetzung fÃŒr einen erholsamen Schlaf“. Foto: DGM

Weitere Informationen gibt es unter www.dgm-moebel.de