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Kettnaker
Deutsche GĂŒtegemeinschaft Möbel e.V. (DGM)

Erholsamer Schlaf fÀngt mit dem richtigen Bett an

FrĂŒh im Bett und trotzdem mĂŒde?

30.10.2017
FĂŒrth. Viele Menschen sind nicht nur am Montagmorgen mĂŒde, sondern gleich an mehreren Tagen der Woche. Die Ursachen dafĂŒr können vielfĂ€ltig sein: zu langes Aufbleiben, unausgewogene ErnĂ€hrung oder ein ungenĂŒgender Schlafkomfort. „Wer sich am Tag ausgeschlafen und leistungsfĂ€hig fĂŒhlen möchte, muss in der Nacht zur Ruhe kommen. Ein hochwertiges Bett, das hohen individuellen Schlafkomfort bietet, ist hierfĂŒr die unbedingte Basis“, sagt Jochen Winning, GeschĂ€ftsfĂŒhrer der Deutschen GĂŒtegemeinschaft Möbel (DGM).

Niemand wĂŒrde heutzutage eine Matratze kaufen, ohne diese vorher ausgiebig getestet und verglichen zu haben. Das gleiche sollte auch fĂŒr das ĂŒbrige Bett gelten. Es setzt sich aus einem Rahmen und dem Lattenrost zusammen. Bei einem Boxspringbett ersetzt ein matratzenĂ€hnliches, gefedertes Untergestell den Lattenrost. Alle Komponenten mĂŒssen zueinander passen und hohen individuellen Schlafkomfort bieten. „Der gesamte Aufbau muss stabil und vollkommen standsicher sein. FĂŒr eine erholsame Nachtruhe darf an dem MöbelstĂŒck nichts wackeln oder rutschen und auch nichts knacken oder quietschen“, so Winning. Ausgiebiges Probeliegen samt mehrmaligem Positionswechsel, Aufstehen und Wiederhinlegen gehöre zu jedem individuellen Bettencheck dazu.

Die BettengrĂ¶ĂŸe: Lieber etwas grĂ¶ĂŸer als zu klein
Dem individuellen Bettencheck voraus geht die Entscheidung fĂŒr eine bestimmte BettengrĂ¶ĂŸe. Großgewachsene Menschen sollten darauf achten, dass die Matratze dem gesamten Körper LiegeflĂ€che bietet. Wer zu zweit in einem Bett schlĂ€ft, sollte nicht dauerhaft auf einer Breite von nur einem Meter nĂ€chtigen, sondern mindestens 1,40 Meter auswĂ€hlen. Sehr beliebt – nicht nur bei Ă€lteren Menschen – sind zudem Betten, deren Höhe die ĂŒblichen 45 Zentimeter ĂŒberschreitet. Sie erleichtern das bequeme Hinsetzen und Aufstehen und können je nach Modell Platz fĂŒr SchubkĂ€sten mit praktischer StauflĂ€che fĂŒr BettwĂ€sche, Winterplumeau & Co. bieten.

Bei der Auswahl von Lattenrost und Matratze auch an den RĂŒcken denken
Um RĂŒckenschmerzen und HaltungsschĂ€den vorzubeugen, ist bei der Auswahl des Lattenrosts und der Matratze außerdem darauf zu achten, dass beide gemeinsam die natĂŒrliche S-Form der WirbelsĂ€ule unterstĂŒtzen. Die Schultern und das Becken sollten tiefer einsinken als der ĂŒbrige Körper. „Im Idealfall kann die HĂ€rte des Lattenrostes im Schulter- und Beckenbereich variabel eingestellt werden, da man oft erst nach einigen NĂ€chten im neuen Bett ein GefĂŒhl fĂŒr die neue Unterlage bekommt“, gibt der DGM-GeschĂ€ftsfĂŒhrer zu Bedenken. Auch das Kopfkissen kann im Übrigen großen Einfluss auf den Liegekomfort sowie eine rĂŒckenfreundliche Liegeposition gerade im Bereich der HalswirbelsĂ€ule nehmen.

Das „Goldene M“ kennzeichnet BettenqualitĂ€t
Erster und wichtiger Anhaltspunkt fĂŒr eine hochwertige Verarbeitung des Bettes ist das RAL-GĂŒtezeichen „Goldenes M“. Dieses QualitĂ€tssiegel ist europaweit der wohl strengste Nachweis fĂŒr die Langlebigkeit und einwandfreie Funktion, sowie Sicherheit, Gesundheits- und UmweltvertrĂ€glichkeit von Möbeln. Tausende Male werden das Bett und die Matratze mit einer 130 Kilogramm schweren Walze auf Abnutzungserscheinungen hin getestet, ehe sie das GĂŒtezeichen erhalten. Die Anforderungen leiten sich aus den GĂŒte- und PrĂŒfbestimmungen RAL-GZ 430 ab. Weitere QualitĂ€tsversprechen der DGM beim Bettenkauf sind das Boxspringlabel sowie das Label fĂŒr Emissionsklassen bei Betten, Matratzen und Lattenrosten. „Gemeinsam können die GĂŒtesiegel und ein ausgiebiger, individueller Bettencheck den Wunsch des Endverbrauchers nach langfristig hohem Schlafkomfort sehr gut erfĂŒllen – dann klappt es auch mit der LeistungsfĂ€higkeit am Tag“, schließt Winning. DGM/FT

Bild: „Wer sich am Tag ausgeschlafen und leistungsfĂ€hig fĂŒhlen möchte, muss in der Nacht zur Ruhe kommen.“ Foto: DGM/hĂŒlsta

Weitere Informationen gibt es unter www.dgm-moebel.de.

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Fabian Tews
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